こんにちは
高松市ベビーマッサージ教室 たんぽぽ 山口千穂です。

すっかり秋らしく涼しくなってきましたね。
でも、昼と夜の気温差の大きい季節です。
体調をくずしていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日毎日、赤ちゃんのお世話に追われて
「なんだか、疲れがたまってるわ…」
「寝不足がつらくて、つらくて…」
「食欲がちっとも出ない…」
なんてこと、ありませんか?

赤ちゃんの様子も
「夕方泣きがひどくって…」
「ぐずぐずしている時間が長い…」
など、最近何となく調子が前と違う…

これらの症状はもしかして、
気象病からくる秋バテ
かもしれません 。

気圧の変化や気温差が大きいときなど
自律神経の働きがうまくいかなくなって
体に不調を感じることがあります。

体がだるい
むくみやすい
寝つきが悪い
こんな症状の他に
イライラしやすい、爪が割れる、などなど

自律神経のバランスが崩れてしまう!ことからトラブルがおこるようです。

”なんだかしんどい”
それは、育児疲れではなくて、
ひょっとして、秋バテしているのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

さっそく、生活を見直してみましょう!

◆朝日をあびる
夜中に何度も起きて、気が付けばお昼近くになっていた
なんてこともあるでしょう。
が、赤ちゃんの生活リズムを作るためにも
朝、起きて、
朝日をあびて、着替えもしましょう。

◆バランスのよい食事をとりましょう
ママの食べたものでおっぱいは作られています。
毎食きっちりは無理ですが
3日~1週間くらいでトータルでバランスがとれていれば◎

◆たまにはぬるめのお風呂でゆっくり暖まる
ぬるめのお風呂は副交感神経の働きが優位になって
リラックス♡
子どもと一緒にお風呂に入れるのも今のうち♪と思って楽しみましょう。

◆寝る前のパソコンやスマホは控えましょう
ほんのちょっとだけ、と思っていても
目からかなりの刺激を受けていますよ。

◆軽い運動をしましょう
お天気のいい日には散歩を楽しんだり
ベビーマッサージもママのストレッチが入っているので
ぜひやってみてくださいね♪

ベビーマッサージは
赤ちゃんの自律神経の働きを整える効果が期待できます。

マッサージをするママにも
リラックス効果で副交感神経の働きをよくしてくれますよ。
季節の変り目の体調管理に
ベビーマッサージをとりいれましょう!

お問い合わせはこちらから
chiho-yama-0902@docomo.ne.jp(24時間可)
①ママのお名前
②赤ちゃんのお名前、月齢
③ご希望の日時
第三希望までお書きください
以上3点をご記入して、送信してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスンをお申し込みいただいて、日程が決まりましたら、
ご自宅で準備していただくことは、
お部屋の温度調節と、楽しみに待つこと
この2点のみお願いしております。
バスタオル、マッサージ専用オイルなどレッスンに必要なものは
すべてこちらで準備します。

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、レッスン後のお飲み物も持参します。
ベビーマッサージレッスンのあと、リラックスした時間をお過ごしいただくのを
とても楽しみにしていただく方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

レッスン後はどのママも充実感たっぷりの笑顔を見せてくださいます(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月のご予約可能日のお知らせです
1日(月)AM10:00~
5日(金)AM10:00~
8日(火)AM10:00~PM1:00~
13日(水)AM10:00~PM1:00~
20日(金)AM10:00~PM1:00~
21日(水)AM10:00~
26日(月)PM1:00~
27日(水)PM1:00~

土日がご希望の場合も日程調整させて頂きます。
お気軽にお問い合わせください。

3回コースをお申し込みの場合、
初回レッスン時に2回目以降のスケジュールを打ち合わせいたします。

ベビーマッサージ教室たんぽぽでは
赤ちゃんだけでなく上の子にも使えるベビーマッサージをレッスンしています。

3回コースがおススメですが
1回のみでもOK!
オイルを使った極上のタッチケアを体験してみませんか?

赤ちゃんの事、おっぱいのこと、子育ての事なども
いつでもお気軽に、ご相談くださいね
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①ママのお名前
②赤ちゃんのお名前、月齢
③ご希望の日時
第三希望までお書きください。
以上3点をご記入して、送信してください。

皆様にお会いするのを楽しみにしています。